【腰】109ストレッチ 座位

0
 3,074

新規登録(無料) >

オンラインフィットネスクラブ、「WEBGYM(ウェブジム)」
PC・スマホ上で手軽に簡単エクササイズ!
300種類以上の「レッスン、ストレッチ、トレーニング」をいつでもどこでも
 
筋肉名:脊柱起立筋
起始部:第一頸椎
停止部:仙骨
ストレッチ効果:猫背解消、腰痛改善

◆こんな方におススメ!
脊柱起立筋は疲労が抜けにくい部位で、疲労してくると猫背や腰痛の原因になることがあります。
また、腹筋を鍛えるためには脊柱起立筋が伸びることが重要なので
シェイプアップしたい方におすすめです。

この動画が含まれるセット

フィットネスクラブのマシンの使い方 基本5種目 全10本一覧へ 

ストレッチ 基本5種目 全5本一覧へ 

ログインするとコメントをすることができます

関連動画 一覧へ