仕事で帰りが遅くなることが多く、疲れが取れずすっきりしない日が続いていました。
それが、夜寝る前にWEBGYMを見ながらストレッチをするようになると、なんだか翌朝体が軽くなるように感じたのです。 倦怠感は眠りが浅かったことが原因だったのかもしれません。
お気に入りは、肩コリスッキリストレッチとむくみ4の字ストレッチです。
最近では、起床時に太陽礼拝にも挑戦しています。 まだ慣れないので難しいですが、気持ちよく仕事に取り掛かれるようになった気がしています。
寝る前の10分。起床時の15分。 少しの時間の運動で生活が豊かになって、ありがたいなあと感謝しています。

休みの日はできるだけ家の中で過ごしたいと思う、出不精の私。 その反面、運動したいなあという願望だけはありました。
これまで購入してきた健康グッズやDVDは数知れずありますが、どれも長く続きませんでした。
そんな私が、WEBGYMは続けられているのです。
どうしてかなあと考えてみると、次々に新しい運動プログラムが更新されていくからなんです。
同じことばかりの繰り返しではないので、あきない。 「流行もの」ではなく、本格的なプログラムが用意されている。 その日の体調と気分で内容を好きに選んで行える。 慣れてくると次のステップが用意されている。
休日を有意義に過ごせるようになってきたので、これからもがんばって続けたいなと思っています。