【胸・胸郭】 109ストレッチ

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動作:胸郭の回旋運動
筋肉名:主に大胸筋

胸郭の回旋運動に伴う、大胸筋・小胸筋のアクティブストレッチ


ストレッチ効果:姿勢改善、肩コリ解消

◆こんな方におススメ!
胸の筋肉が硬くなると、肩甲骨が開いてしまい猫背になりやすくなります。
また、ディスクワーク・猫背の方は胸郭が閉じやすく、姿勢の崩れ肩こりの原因になってしまいます。
日頃、デスクワークの方や、猫背の方、姿勢を改善したい方にお勧めのストレッチです。

 
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