【脚の付け根】109ストレッチ

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筋肉名:腸腰筋
起始部:腸骨内側面 第12胸椎~第5腰椎
停止部:大腿骨小転子
ストレッチ効果:美脚、腰痛予防・改善

◆こんな方におススメ!
脚の付け根の筋肉が硬くなると、腰が反りやすくなり腰痛の原因の1つと考えられます。
普段、反り腰が気になる方で腰に負担が掛かりやすい方に、おすすめのストレッチです。
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