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【マシントレーニング】マルチヒップ ヒップエクステンション 基本的な使い方

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今回はマルチヒップを使った「ヒップエクステンション」トレーニングの
基本的な使い方をご紹介します!
ヒップエクステンションでは体幹とお尻を中心に鍛えることができます。
歩行やランニングの動きに近いので、ウォーキングやランニングをする方に
おすすめトレーニングです!
@東急スポーツオアシス浦和
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