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【1分でわかる体幹トレーニング】サイドブリッジ(わき腹)

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WEBGYMとプロバスケットボールチーム東京エクセレンスがコラボ!
今回は、体幹トレーニング基本編!
カラダの側面を中心に、トレーニングします。
ウエストの引き締めや体幹の安定に効果的です。

協力
プロバスケットボールチーム東京エクセレンス
#6   長澤健司 選手
#22 樋口大倫 選手
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