【たった1分でわかる!頑固な手の冷え対策!】全6本

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オンラインフィットネスクラブ、「WEBGYM(ウェブジム)」
PC・スマホ上で手軽に簡単エクササイズ!
300種類以上の「レッスン、ストレッチ、トレーニング」をいつでもどこでも
冬のお悩みで多い「カラダの冷え」。
その原因の一つに、運動不足による血流不足と言われています。
『カラダが冷えて辛い、、、』そんな時は、こちらのエクササイズがおススメです!

LEVEL☆~☆☆
ターゲット部位:手
効果:各部位をストレッチやトレーニングで血流を促進し、血流不足による冷えの解消が期待できます!

ポイント1
ストレッチは呼吸を止めず、リラックスして行いましょう!

ポイント2
使っている部分(筋肉)を意識しましょう!
 
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