私も楽しくやせられた。 今まで「痩せる」っていうときに１番体重を気にしてたけど、 食べ物で減らすといやになるし罪悪感があったり自分の中に苦しい気持ちがあった。 でも今回はみんなでやってることで、楽しく体重計に乗れました。 中間までは体重を気にしていたけど、結果として筋肉量がついて、体重は増えたことがあっても、体の中身の数値を見るようになったのが勉強になったし、今までのダイエットとは違う領域に入った気がする。

毎日の生活に溶け込ませることが大切。そのためにもまず、運動する習慣が日々の生活にあることが必要な気がします。「あっ。ヤバイ今日運動してない」と思うことが、私がWEBGYMを開ける原動力になっていました。お風呂つかりながらだったり、電車乗りながらだったり、髪乾かしながらだったり、今日はどの運動しよーかなー、とぼんやり眺めるのがお気に入りの活用方法になっていました。自分のふと思いついた瞬間、運動していない自分へのカツにWEBGYMを見ることをお勧めします。