【トランポリン】ストレッチ

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フィットネスクラブが作った「トランポリン」~ストレッチ~
トランポリンエクササイズ、ストレッチです。初めてご利用の方、エクササイズの前後にお勧めです。


ターゲット部位:全身、体幹
カテゴリー:トレーニング
効果:楽しくジャンプすることで上半身と下半身のバランスが取れ水泳のように全身運動が期待できます。5分の運動でジョギング1kmと同じカロリーを消費します。体幹を鍛えることでバランス感覚もUP!

◆こんな方におすすめ
 トランポリン始めたばかりの方
 短時間で有酸素運動を行いたい方
 

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