【お腹・浮き輪】骨盤スリムチェア 前後のエクササイズ

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LEVEL☆
【エクササイズ】 
ターゲット部位:お腹(腹直筋)、腰(脊柱起立筋)
カテゴリー:トレーニング
効果:下腹をへこます
解説:シンプルな動きでポッコリお腹のひきしめに効果的です

◆トレーニング方法
1. 軽く膝を曲げて座面に座ります。
2. 前後にクッションを傾けます。
3. 腹筋を縮めながらクッションを後ろに傾け、背すじを伸ばすようにクッションを前に傾けましょう。

◆こんな方にオススメ!
下っ腹が気になっている方

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