【お腹・浮き輪】骨盤スリムチェア 左右のエクササイズ

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【エクササイズ】 
ターゲット部位:わき腹(腹斜筋)
カテゴリー:トレーニング
効果:くびれをつくる
解説:シンプルな動きでボディメイクに効果的です

◆トレーニング方法
1. 軽く膝を曲げて座面に座ります。
2. 左右交互にクッションを傾けます。
3. わき腹の筋肉を縮めるように意識しましょう。

◆こんな方にオススメ!
お腹のお肉が気になる方、くびれを作りたい方

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