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【太もも・お尻】スライドウォーカー お尻

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フィットネスクラブがつくったシリーズ!『スライドウォーカー』の使い方を紹介!
鍛えることが難しい下半身の筋肉をこのマシンで安全、そして効果的にエクササイズすることができます。
手軽で持ち運びやすいのでご自宅気軽にエクササイズすることができます。
LEVEL☆☆
【エクササイズ】 
ターゲット部位:お尻
カテゴリー:トレーニング
効果:ヒップアップ
解説:日本人が弱くなりやすいと言われているお尻の筋肉をエクササイズしていきます

◆トレーニング方法
1. ヒールホルダーにかかとを乗せ後ろに蹴りだします
2. お尻を意識しましょう
3. 腰が反らないようにお腹に力を入れます

◆こんな方にオススメ!
ヒップアップしたい方

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