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【太もも】スライドウォーカー 内もも

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フィットネスクラブがつくったシリーズ!『スライドウォーカー』の使い方を紹介!
鍛えることが難しい下半身の筋肉をこのマシンで安全、そして効果的にエクササイズすることができます。
手軽で持ち運びやすいのでご自宅気軽にエクササイズすることができます。
LEVEL☆☆
【エクササイズ】 
ターゲット部位:内もも
カテゴリー:トレーニング
効果:太もものシェイプアップ
解説:弱くなりやすく、鍛えづらい内ももの筋肉をトレーニングします。

◆トレーニング方法
1. ヒールホルダーにかかとを乗せ、挟みこむように足を閉じます
2. 内ももを意識しましょう
3. きつい場合は座って行いましょう

◆こんな方にオススメ!
太ももの筋肉をつけたい方
内もものシェイプアップをしたい方
 

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