このコンテンツは視聴期限を過ぎました。
配信終了日時：2019/10/16 00:00
パパイヤ鈴木が考える「誰でもダンスが踊れるエクササイズ」と
東急スポーツが考える「シェイプアップのコツ」をMIXした、本格的なダンスエクササイズ
【ステップの基本編】
ステップの基本を解説しています。
習得ステップ「オープン＆クローズ♪」
１、２では脚を開いてステップを踏み、３、４では
脚を閉じながら上半をひねりウエスト引き締めを意識します。
この動画が含まれるセット
【ダンスでシェイプアップ 】パパイヤ鈴木と楽しくダンス＆ボディシェイプ カズフミくん 全10本一覧へ
ログインするとコメントをすることができます
ログイン
新規登録
