【フリーウエイトトレーニング】スクワット（脚・お尻）

マシンの使い方
フリーウエイト スクワット 下半身 脚 お尻 大腿四頭筋 ハムストリング 大臀筋 脊柱起立筋 ダイエット シェイプアップ 胸 背中 体幹 筋トレ
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今回は、スクワットの基本編をご紹介！
下半身を中心とした全身をトレーニングしていきます。
スクワットはキングオブトレーニングと言われていて
カラダの大きな筋肉のほとんどをトレーニングすることが
できます。
ダイエットや姿勢改善をしたい方におすすめです！
＠東急スポーツオアシス新宿店

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