【お腹のエクササイズ】
種目：バランス
ターゲット部位：お腹
カテゴリー：シェイプアップ
効果：お腹の引き締め、お尻のほぐし
解説：ほぐしーとのカーブを使ってお腹のエクササイズを行います。
◆エクササイズ １
1. ほぐしーとの中心に座ったら、両手を伸ばしバランスをキープ（5〜10秒）
2. 両手を後ろにつき、片足を持ち上げてキープ（5〜10秒）
3. できる方は両足を上げてキープ
◆エクササイズ 2
1. 両手を胸の前でクロスして、息を吐きながら背中を丸めていく
2. 息を吸いながら起き上がる
◆こんな方にオススメ！
腹筋運動はきつくて出来ない方
お腹を引き締めたい方
東急スポーツオアシスが開発した、「ほぐし〜と」です。
「おしり・お腹・姿勢」を改善するフィットネス器具です。
場所を選ばず、オフィス、自宅など手軽にご使用いただけます。
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