【ウエストシェイプ】TAIKAN YOGA BALL ツイストクランチ
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『TAIKAN YOGA BALL』
数あるバランスボールのいいところはそのままに他のバランスボールより一回小さく重さがあることでトレーニングに最適です。
またリングが付いていることで安定をさせてご使用いただく事ができます。
LEVEL☆☆☆
【体幹編】
種目：お腹のトレーニング
ターゲット部位：お腹
カテゴリー：トレーニング
時間：60秒
効果：ウエストシェイプ、お腹の引き締め、下腹部シェイプ
解説：TAIKAN YOGA BALLの重みを利用し、腹筋全体に刺激を与えていきます。
◆トレーニング方法
1. 身体を捻りながら起こし、膝を上げていきます
2. あごを引きながら、身体を起こしていきましょう
3. お腹を意識して行いましょう
◆こんな方にオススメ！
くびれを作りたい、お腹を引き締めたい、ぽっこりお腹を解消したい
この動画が含まれるセット
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