【腰】109ストレッチ 座位

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筋肉名:脊柱起立筋
起始部:第一頸椎
停止部:仙骨
ストレッチ効果:猫背解消、腰痛改善

◆こんな方におススメ!
脊柱起立筋は疲労が抜けにくい部位で、疲労してくると猫背や腰痛の原因になることがあります。
また、腹筋を鍛えるためには脊柱起立筋が伸びることが重要なので
シェイプアップしたい方におすすめです。

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