このコンテンツは視聴期限を過ぎました。

【肩コリすっきり・家事】 タオルびーんで肩甲骨ストレッチ

0
 1,125
配信終了日時:2019/08/05 00:00

新規登録(無料) >

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシスが提供する
PC・スマホで簡単エクササイズ!「WEBGYM(ウェブジム)」サービス開始!
ストレッチ、マッサージ、トレーニング、100種類以上が使えます。


LEVEL☆☆
ながらエクササイズ 【家事編】 『タオルぴーんで肩甲骨ストレッチ』
ターゲット部位:肩
カテゴリー:ストレッチ
効果:肩甲骨を大きく動かすことで、肩周り全体の血流を促進し肩こり解消に効果抜群です。

ポイント1
肩幅よりもこぶし1個分外側に手を広げタオルを持ちます。両手でタオルをピンと張り、肩甲骨を寄せます。

ポイント2
タオルをピンと張ったまま、左右に倒していきます。

ポイント3
次に、肩甲骨を大きく動かすようにタオルをピンと張ったまま肩を回していきましょう! 出来る限り大きく回すことが重要です。

この動画が含まれるセット

【人に教えたくなる、お手軽1分肩コリ改善メニュー】 全7本一覧へ 

【たった1分でわかる!頑固な手の冷え対策!】 全6本一覧へ 

ログインするとコメントをすることができます

関連動画 一覧へ