【太もも】109ストレッチ

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筋肉名:大腿四頭筋
起始部:腸骨、大腿骨内側、大腿骨大転子前下
停止部:脛骨粗面
ストレッチ効果:美脚、膝痛予防

◆こんな方におススメ!
太ももの前の筋肉が硬くなると、膝間接や股関節への負担が増加します。
普段、太ももの張りを感じる方におすすめのストレッチです。

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