【背中】109ストレッチ

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筋肉名:広背筋
起始部:腸骨稜後面、仙骨後面、第6胸椎〜第5腰椎、第10〜第12肋骨
停止部:上腕骨内側
ストレッチ効果:カラダの歪み解消、腰痛改善

◆こんな方におススメ!
広背筋は筋肉の硬さに左右差が特に出やすく、左右差ができるとカラダが歪み腰痛の原因になることがあります。
カバンなどを片方の肩にかけたり持ったりしていることが多い方におすすめのストレッチです。

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