【ランニング 骨盤トレーニング】 バランスボールを活用しての骨盤エクササイズ  

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配信終了日時:2019/08/07 00:00
[ランニングのためのエクササイズシリーズ]
骨盤周辺の筋肉は、日々の行動習慣に影響されやすいので、バランスボールなどを活用し­て、全体的に筋肉を刺激することが大切です。負荷をかけるだけでなく、骨盤周りを意識­してトレーニングしましょう。
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