会員
¥500
このコンテンツは視聴期限を過ぎました。
配信終了日時：2019/08/05 00:00
ながらエクササイズ 【ペアストレッチ編】 『一人じゃできない胸のストレッチ』
ターゲット部位：バスト
カテゴリー：ストレッチ
効果：胸の筋肉をストレッチすることで、姿勢改善やバストアップ効果が期待できます。人に伸ばしてもらうことでしっかりストレッチ出来、リラックス効果が高まります。
ポイント１
両手を耳の横に置き、肘を広げましょう。相手には背中側で立てひざになってもらいましょう。
ポイント２
相手に両肘を持ってもらい、胸を張るように後ろに引っ張ってもらいます。胸がストレッチされている意識をもちましょう。
ポイント３
反対も同様に行います。片足30秒を2回ず行っていきましょう。
ログインするとコメントをすることができます
ログイン
新規登録
