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配信終了日時：2019/08/05 00:00
ながらエクササイズ 【お風呂編】 『脱！二重あごトレーニング（上向きあっかんべー）』
ターゲット部位：顔
カテゴリー：トレーニング
効果：あご周りの筋肉を引き締め、フェイスラインをスッキリとできます。 首周りの筋肉を使うことで頬の筋肉の弛みを改善しましょう。
ポイント１
姿勢を正して座り、顔を上に向けましょう。
ポイント２
『イー！』っと声を出すようなイメージで口角を横に広げます。首からあごにかけて伸びているのを感じます。
ポイント３
その状態から、舌を遠くに伸ばすように出し、舌先を鼻に付けるようなイメージで5秒キープします。あごの辺りに力が入るのを感じましょう。これを3回繰り返します。
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