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【すっきり小顔・お風呂】 脱!二重あごトレーニング(上向きあっかんべー)

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配信終了日時:2019/08/05 00:00
LEVEL☆
ながらエクササイズ 【お風呂編】 『脱!二重あごトレーニング(上向きあっかんべー)』
ターゲット部位:顔
カテゴリー:トレーニング
効果:あご周りの筋肉を引き締め、フェイスラインをスッキリとできます。 首周りの筋肉を使うことで頬の筋肉の弛みを改善しましょう。

ポイント1
姿勢を正して座り、顔を上に向けましょう。

ポイント2
『イー!』っと声を出すようなイメージで口角を横に広げます。首からあごにかけて伸びているのを感じます。

ポイント3
その状態から、舌を遠くに伸ばすように出し、舌先を鼻に付けるようなイメージで5秒キープします。あごの辺りに力が入るのを感じましょう。これを3回繰り返します。
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