ターゲット部位：全身、体幹
カテゴリー：トレーニング
効果：楽しくジャンプすることで上半身と下半身のバランスが取れ水泳のように全身運動が期待できます。５分の運動でジョギング１kmと同じカロリーを消費します。体幹を鍛えることでバランス感覚もUP！
◆こんな方におすすめ
短時間で有酸素運動を行いたい方
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