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【お腹・下腹部】ながらクッションFit お腹の引き締め

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フィットネスクラブがつくったシリーズ!『ながらクッションFit』の使い方を紹介!
腹筋エクササイズからストレッチなど、様々なエクササイズがこれ一つで”ながら”でできます。
ご自宅やオフィスにあば、隙間時間にエクササイズすることができます。
LEVEL☆☆
【ダイエット】 
ターゲット部位:下腹部
カテゴリー:トレーニング
効果:ポッコリお腹解消
解説:背中を丸めて足を上げることで、下腹部を引き締めます

◆トレーニング方法
1. ながらクッションFitを縦にして座ります
2. 後ろに手をついて交互に足を上げます
3. 膝を胸に近づけましょう

◆こんな方にオススメ!
ポッコリお腹が気になる
メタボが気になる

この動画が含まれるセット

【ながらクッションFit】使い方・エクササイズ 全3本一覧へ 

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