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【オフィスで1分エクササイズ!】 マジ拝みで猫背解消

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LEVEL☆☆
【ボディメイク】 
種目:チェストプレス
ターゲット部位:胸、二の腕、肩コリ
カテゴリー:トレーニング
効果:バストアップ、二の腕シェイプ
解説:デスクワークで硬くなりやすい胸の筋肉を動かすことで血流が良くなり、バストアップや肩コリ解消に効果的なトレーニングです。

◆トレーニング方法
1. 姿勢よく椅子に座り、胸の前で手を合わせましょう。
2. 手と手を押し合いながら、上下にゆっくり動かしましょう。
3. 呼吸を止めずに繰り返しましょう。

◆こんな方にオススメ!
バストアップしたい方、肩コリにお悩みの方

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