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配信終了日時：2019/08/05 00:00
ながらエクササイズ 【トイレ編】 『能面顔になっていませんか？』
ターゲット部位：顔
カテゴリー：トレーニング
効果：顔の筋肉もトレーニングをすることにより、大きく動くようになります。筋肉が大きく動けば表情が豊かになり、メリハリのある表情を作ることができます。
ポイント１
顔を正面に向け、『あ』の口にします。そこから5秒かけて口角が上唇より引きあがるように力を入れます。
ポイント２
頬から目尻に力が入るのを感じます。5秒キープしたら最初の表情に戻します。この時、目尻が下がらないように気をつけます。
ポイント３
これを5回繰り返します。口元がスッキリし、ほうれい線にも効果的です。
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