【ゴルフトレーニング】ウォーミングアップ 肩周辺

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LEVEL☆☆
【ウォーミングアップ】 (約1分間)
種目:ストレッチ
ターゲット部位:肩甲骨、上半身
カテゴリー:ダイナミックストレッチ
効果:肩周り、上半身の柔軟性UP
解説:上半身を捻る動作と共に、肩甲骨の動きをよくする動作を行います


◆トレーニング方法
1. 手の甲を身体の前で合わせ、腕をひねりながら胸を張ります
2. 身体を斜め45度に倒し、手のひらを合わせ腕を広げながら身体を捻ります

◆こんな方にオススメ!

ゴルフで上半身がうまく回らない方
@東急スポーツオアシス川口店
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