【マシントレーニング】ラットプルダウン（体幹）ワンポイントアドバイス

マシンの使い方
マシントレーニング ワンポイントアドバイス ラットプルダウン 背中
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【マシントレーニング】
マシン名：ラットプルダウン
使用筋肉：広背筋、菱形筋
効果：代謝UP、姿勢改善

◆トレーニング方法
1. バーを握り、膝を股関節を軽く曲げる
2. 体幹に力を入れてバーを鎖骨に向かって引く
3. ゆっくりと戻す

＠東急スポーツオアシス十条店
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