リセットポールハーフカット
リセットポールハーフカットは、リセットポールの長さを半分にして、それを縦に割って半円型にしたものです。
一見、使い方が難しいと思うかもしれませんが、実はリセットポールよりも手軽で安心にお使いいただけます。
安定感のある形で、年配の方でも安心してお使いいただけます。
LEVEL☆☆
【体幹トレーニング】
種目：フロントブリッジ
ターゲット部位：体幹の筋肉
カテゴリー：自体重トレーニング
時間：30秒
効果：体幹周りの強化とウエストの引き締め
解説：リセットポールハーフカットの上で行うことにより、不安定さが増加しよりバランス感覚や筋肉への刺激が増加します。お腹の横、ウエストを中心にトレーニングしていきます。
◆トレーニング方法
1. ポールに足を乗せ上体を持ち上げます。
2. 頭から踵までを一直線にしましょう。
3. 体幹の筋肉を意識をしましょう。
◆こんな方にオススメ！
ダイエットをしたい方
ウエストを引き締めたい方
運動パフォーマンスを高めたい方
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