全5本
ご購入(¥1,000)はこちらから
以下の月額見放題に登録することで、この動画は見放題になります。
日本人初優勝を飾った「畑田美紀インストラクター」のオリジナルレッスン』
【初級ダンスエアロビクス】
ダンスプログラムが初めての方でも安心してできる「ダンスエアロビクス」の初級クラスです。
ＨＩＰＨＯＰの要素を取り入れたダンスプログラムです。
基本的なダンスステップを習得するとともに、脂肪を燃焼させていきます。
これからダンスを始めたい方におススメです。
◆レッスンプログラム構成
1. warming up
ストレッチで身体を筋肉を伸ばすとともに、身体を暖めケガの予防をしましょう
2. dance part
ダンスエアロビクスの基本的なステップを行います。
動きを少しずつ繋げていきます。
3. cool down
ストレッチをしながら、心拍数をすこしづづ落としていきます。
深く大きく呼吸を行いましょう！
◆畑田美紀インストラクタープロフィール
畑田美紀 ハタダミキ
指導カテゴリー:エアロ、ダンスエアロ、ステップ、リトモス、ヨガ
JAPANルーキーコンテスト2015 準優勝 International Freestyle Contest2016 優勝
神奈川、東京を中心にフィットネスインストラクターとして活動中。 週末は全国各地でイベント出演。 DVD出演。 LA BODY契約ライダー。
メディア ・月刊NEXT ・NEWS ZERO
ログインするとコメントをすることができます
ログイン
新規登録
