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パーソナルトレーナーの知識と経験が詰まったショルダープレスのポイントをお伝えします
LEVEL☆☆☆
【ボディメイク】 （約２分間）
種目：ショルダープレス
ターゲット部位：三角筋
カテゴリー：フリーウエイトトレーニング
効果：逆三角形のスタイル作り、カッコいい肩作り
解説：男性のかっこいいスタイル作りに必須のトレーニングである、肩のトレーニングを効果的に行う方法を、岩成トレーナーが解説します。
◆トレーニング方法
1. ベンチ台を立てて座ったら、ダンベルを耳の横にセットします。
2. 耳の横から頭の上まで、ダンベルを押し上げていきましょう。
3. 肩の筋肉を意識して行います。
◆こんな方にオススメ！
逆三角形のスタイル作り
カッコいい肩作り
◆岩成 隆邦トレーナープロフィール
月間200セッションを行う、普段パーソナルトレーニングを受講することが難しいほどの人気トレーナー。
多忙なトレーナー業の傍ら、ファッション系専門学校でボディメイク講師もこなし、その他雑誌やメディアなどでも企画・記事監修を数多く手がける。
その他にも、2015年フィットネス男子カレンダーモデル出演、コンテスト出場、イベント出演、雑誌掲載、TV出演など活躍の場を広げている。
コンテスト実績
・2013 ベストボディジャパン日本大会出場
・2014 ベストボディジャパン福岡・関東大会ファイナリスト
・2015 ベストボディジャパン福岡・埼玉・関東・関西大会ファイナリスト
コンテスト選手指導実績
・神原奈保選手
ベストボディジャパン2015日本大会レディースクラス グランプリ
ベストモデルジャパン2015 グランプリ
WBFF ASIA 2016 KOREA
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