【筋肉のほぐし】
種目：筋膜リリース
ターゲット部位：カラダの背面・肩
カテゴリー：疲労回復
効果：カラダの背面や肩周りの疲労回復や張りの解消
解説：リングを使って、筋肉をほぐしていきます。
◆エクササイズ
1. ローラーフォームを外す
2. リングの部分を各筋肉に押し当てながら転がす
3. 様々な方向で転がす
東急スポーツオアシスが開発した、「腹筋エクサローラー」です。
「お腹・二の腕」をシェイプアップするだけでなく、筋肉のほぐしも行えるフィットネス器具です。
場所を選ばず、オフィス、自宅など手軽にご使用いただけます。
今回はエクササイズガイドのエクササイズを動画でご紹介します。
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