【インターバルの取り方】効果的な休憩の仕方

トレーニング
トレーニング インターバル 休憩 ストレッチ
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【インターバルの取り方】
種目：休憩
カテゴリー：トレーニング方法
効果：筋肉のリフレッシュ
解説：セット間に使ってる筋肉をストレッチすることで筋肉をリフレッシュし、より効果的にトレーニングすることができます。

◆こんな方にオススメ！
トレーニングしている部位が使っている感じがしない方におススメです。

@東急スポーツオアシス聖路加ガーデン店
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