【腕振り強化】
種目：肩甲骨エクササイズ
ターゲット部位：背中
カテゴリー：ウォーミングアップ
効果：腕振り向上、肩こり解消
解説：肩甲骨を動かし、腕振りしやすいカラダづくりを行います。
◆トレーニング方法
1. バンザイしたところから腕を引いて肩甲骨を寄せる
2. 徐々に手を下げなら同じ動作を行う
◆こんな方にオススメ！
ランニングの腕振りが苦手
肩こりがある
@東急スポーツオアシス雪谷店
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