動作：胸郭の回旋運動
筋肉名：主に大胸筋
胸郭の回旋運動に伴う、大胸筋・小胸筋のアクティブストレッチ
ストレッチ効果：姿勢改善、肩コリ解消
◆こんな方におススメ！
胸の筋肉が硬くなると、肩甲骨が開いてしまい猫背になりやすくなります。
また、ディスクワーク・猫背の方は胸郭が閉じやすく、姿勢の崩れ肩こりの原因になってしまいます。
日頃、デスクワークの方や、猫背の方、姿勢を改善したい方にお勧めのストレッチです。
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