【OFF SHOT】バランスボールツイスト腹筋

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今回はいつもの撮影のOFF SHOT!!

内ももの筋肉とお腹の筋肉は関連性が高いので
バランスボールを内ももで挟みながら腹筋することで
より効果的にお腹をトレーニングしていきます。

 
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