オアシスがおすすめするストレッチ基本メニュー５種目をご紹介！
全種目がたった「5分」で復習できます。
1. 胸のストレッチ
筋肉名：大胸筋 中部
起始部：鎖骨
停止部：上腕骨外側
ストレッチ効果：姿勢改善、肩コリ解消
2. 背中のストレッチ
筋肉名：広背筋
起始部：腸骨稜後面、仙骨後面、第6胸椎〜第5腰椎、第10〜第12肋骨
停止部：上腕骨内側
ストレッチ効果：カラダの歪み解消、腰痛改善
3. 腰のストレッチ
筋肉名：脊柱起立筋
起始部：第一頸椎
停止部：仙骨
ストレッチ効果：猫背解消、腰痛改善
4. 太もものストレッチ
筋肉名：大腿四頭筋
起始部：腸骨、大腿骨内側、大腿骨大転子前下
停止部：脛骨粗面
ストレッチ効果：美脚、膝痛予防
5. お腹のストレッチ
筋肉名：腹直筋
起始部：恥骨
停止部：剣状突起・第5〜7肋骨
ストレッチ効果：猫背解消、シェイプアップ
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