【お尻】109ストレッチ

109ストレッチ
猫背 ハムストリングス 109ストレッチ 腰痛 腰痛改善 柔軟性 柔軟性改善 ストレッチ 脚 足 ダイエット stretching 肩こり 骨盤 前屈 美脚 太もも裏側
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筋肉名：大臀筋
起始：腸骨後方・仙骨・鼻骨
停止：大腿骨大転子外側
ストレッチ効果：腰痛改善、姿勢改善

◆こんな方におススメ！
お尻の筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに倒れて猫背になりやすくなります。
腰痛の方や、ディスクワークの方におススメです！
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