【太ももの後】109ストレッチ

109ストレッチ
猫背 ハムストリングス 109ストレッチ 腰痛 腰痛改善 柔軟性 柔軟性改善 ストレッチ 脚 足 ダイエット stretching 肩こり 骨盤 前屈 美脚 太もも裏側
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筋肉名：半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋
起始：坐骨
停止：脛骨粗面内側後方　脛骨外則　腓骨
ストレッチ効果：柔軟性改善　姿勢改善　猫背改善

◆こんな方におススメ！
太もも裏側の筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに倒れて猫背になりやすくなります。
猫背が気になる方や、ディスクワークの方におススメです！
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