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【WEBGYMランニング部】ワンレッグスクワットバランス(体幹&左右バランス)

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#WEBGYMランニング部 #TEAMタイムが上がる の動画をご紹介!
ワンレッグスクワットバランスいう種目は下半身、特に太もも、
お尻の筋肉をトレーニングをしていきます。
下半身を鍛えることで、着地を安定させていきます。
できる限り軸足と反対の足は地面につかないようにしましょう!
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