【1分でわかる体幹トレーニング】レッグレイズバックブリッジ(ウエスト・お尻)

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WEBGYMとプロバスケットボールチーム東京エクセレンスがコラボ!
今回は、体幹トレーニング基本編!
カラダの背面を中心に、トレーニングします。
猫背予防や体幹の安定に効果的です。

協力
プロバスケットボールチーム東京エクセレンス
#39  松永建作 選手
#6  長澤健司 選手
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