【1分でわかる体幹トレーニング】レッグレイズサイドブリッジ(ウエスト・お尻)

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WEBGYMとプロバスケットボールチーム東京エクセレンスがコラボ!
今回は、体幹トレーニング基本編!
カラダの側面を中心に、トレーニングします。
ウエストの引き締めや骨盤の安定に効果的です。

協力
プロバスケットボールチーム東京エクセレンス
#18  飛田浩明 選手
#32  狩野祐介 選手
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