この動画は無料会員登録の上、ログインしてご覧下さい。
  会員登録する   ログイン

【WEBGYMランニング部】フォワードランジ(体幹&左右のバランス)

0
 426
#WEBGYMランニング部 #TEAMタイムが上がる の動画をご紹介!
フォワードランジという種目は下半身、特に太もも、
お尻の筋肉をトレーニングをしていきます。
下半身を鍛えることで、着地を安定させていきます。
ポイントは足を戻すときに地面に擦ってしまわないように
気をつけましょう!
ログインするとコメントをすることができます

関連動画 一覧へ