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【WEBGYMランニング部】フォワードランジ(体幹&左右のバランス)

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#WEBGYMランニング部 #TEAMタイムが上がる の動画をご紹介!
フォワードランジという種目は下半身、特に太もも、
お尻の筋肉をトレーニングをしていきます。
下半身を鍛えることで、着地を安定させていきます。
ポイントは足を戻すときに地面に擦ってしまわないように
気をつけましょう!
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