【フリーウエイトトレーニング】サイドレイズ(肩)応用編

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今回は、サイドレイズの応用編をご紹介!
三角筋という肩を中心にトレーニングしていきます。
これらの筋肉をトレーニングすると
男性であれば逞しい肩、女性であればスッキリとした二の腕を目指せます!
@東急スポーツオアシス武蔵小金井店
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