【フリーウエイトトレーニング】サイドレイズ（肩）

マシンの使い方
フリーウエイト サイドレイズ 三角筋 肩 肩こり
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今回は、サイドレイズの基本編をご紹介！
三角筋という肩を中心にトレーニングしていきます。
これらの筋肉をトレーニングすると
男性であれば逞しい肩、女性であればスッキリとした二の腕
を目指せます！
＠東急スポーツオアシス武蔵小金井店
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