【フリーウエイトトレーニング】サイドレイズ（肩）

マシンの使い方
フリーウエイト サイドレイズ 三角筋 肩 肩こり
0
 449
今回は、サイドレイズの基本編をご紹介！
三角筋という肩を中心にトレーニングしていきます。
これらの筋肉をトレーニングすると
男性であれば逞しい肩、女性であればスッキリとした二の腕
を目指せます！
＠東急スポーツオアシス武蔵小金井店
ログインするとコメントをすることができます
 ログイン 新規登録

関連動画 一覧へ